Die Mitte stärken – mit Yoga, Entspannung & Zeit für dich
In diesem Urban Yoga Day Retreat erwartet dich ein ganzheitlicher Tag voller Bewegung, Entspannung und wertvoller Zeit nur für dich. Durch kraftvolle Yoga-Praxis, achtsame Atemarbeit und bewusste Momente der Ruhe darfst du deine eigene Mitte stärken und neue Energie schöpfen.
Zwischen den Yoga-Einheiten bleibt viel Zeit für dich: Genieße ein leckeres Mittagessen und entspanne im einzigartigen Neptunbad Spa. Ob Sauna, Ruhezeit oder einfach nur Sein - dieser Tag schenkt dir die Möglichkeit den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie in deine Mitte zurückzukehren.
flexionsfragen zur Vertiefung deiner Erfahrung
✔️ Inklusive Spa-Tageseintritt, kostenfreiem Peeling & Klangreise
✔️ Sanfte Yin Yoga-Einheit mit Meditation zum Abschluss
✔️ Goodie-Bag mit kleinen Überraschungen
Praktische Hinweise:
🧖🏽♀️ Zwei Handtücher & Bademantel für deinen Spa-Aufenthalt sind im Package enthalten
🍉 Den ganzen Tag steht frisches Obst, Tee & Wasser für dich bereit
⛩️ Das Spa kann nach dem Ende des Retreats weiter besucht werden
🧘 Trage bequeme Kleidung in der du dich frei bewegen und rundum wohlfühlen kannst
Die Key-Facts:
📅 23.08.26 | 10.00 - 18.00 Uhr
📍 im Neptunbad Garden Loft & Spa
🎟️ Mitglieder: 89,00 € | Gäste: 129,00 €
Erhältlich am Empfang oder im Gutscheinshop
Tagesablauf
10.00 – 12.30 Uhr
Willkommensrunde & Praxis
Wir starten gemeinsam mit einer kräftigenden Yogaeinheit, die den Fokus auf deine Körpermitte legt. Freu dich auf:
Mobilisierende und stärkende Übungen für die Tiefenmuskulatur
Bewusste Atemarbeit
Inspirierende Impulse aus dem Body-Mind-Centering® rund um das Thema Zentrierung
Zum Abschluss erhältst du Journaling-Impulse, die dich durch die Mittagspause begleiten und deine Erfahrungen vertiefen.
12.45 – 16.00 Uhr
Zeit für Genuss & Erholung
Anschließend gehört der Nachmittag ganz dir. Genieße das Neptunbad Spa in deinem eigenen Tempo und nutze optional die zusätzlichen kostenfreien Angebote:
Wohltuendes Peeling im Laconium
Stille Klangreise im Ruheraum
16.15 – 18.00 Uhr
Yin Yoga & Meditation
Den Ausklang bildet eine ruhige Yin-Yoga-Stunde mit anschließender Meditation. Eine Einladung, nach innen zu lauschen, loszulassen und den Tag bewusst abzurunden – mit neuer Ruhe und frischer Energie für deinen Alltag.
Lasse den Tag dann ganz entspannt im Spa ausklingen - der Eintritt gilt bis zum Tagesende.